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NBA是怎么训练的?
持续性和耐力训练：- NBA赛季漫长，球员需要有良好的耐力来维持高水平的表现。有氧运动和间歇性训练有助于提高球员的心肺功能和耐力。 技术和战术训练：- 力量训练不仅仅是关于肌肉，还涉及到技术和战术的训练。球员需要通过模拟比赛情况的训练来学习如何在比赛中有效地使用他们的力量。
NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。锻炼腰腹力量 （1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。（2）各种宽距、窄距、爆发力俯卧撑，引体向上还有平板支撑，也可以在锻炼到肩部手臂力量的同时也是增强腰腹力量。
弹跳 ：017：篮球运动员不仅需要绝对弹跳的高度和速度，同时要能在各种情况下向不同方向起跳，并要求在空中和落地时能控制住身体重心保持平衡。柔韧性 的练习方法 （1）前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法：并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交叉两臀伸直上举手心向上。
凯里欧文(NBA球星)
1、凯里欧文的父亲是德雷德里克欧文。二人介绍：凯里欧文，1992年3月23日出生于澳大利亚墨尔本，拥有美国和澳大利亚双重国籍，职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA波士顿凯尔特人队。凯里欧文于2011年以选秀状元身份进入NBA，新秀赛季当选最佳新秀。2014年首次入选全明星正赛先发阵容，并当选最有价值球员。
2、凯里欧文 位置：PG组织后卫 身高：88米 体重：88kg 能力评价：S 球星简介 凯里欧文（Kyrie Irving），1992年3月23日出生于澳大利亚墨尔本，身高88米，体重88公斤/193磅，司职控球后卫，效力于NBA克里夫兰骑士队。
3、传奇控卫凯里·欧文（Kyrie Irving），1992年出生于澳大利亚墨尔本，拥有双重国籍，以其华丽飘逸的球风在NBA中独树一帜。作为2011年的选秀状元，欧文先后效力于骑士、凯尔特人和篮网，成就斐然，包括7次全明星经历，2015-16赛季随骑士夺冠并荣膺MVP，以及2019年福布斯名人榜排名74位。
4、凯里-欧文身高188cm（17英尺）。凯里-欧文（英文名：Kyrie Irving，1992年3月23日出生）家乡位于澳大利亚墨尔本，在2011年NBA选秀大会上以首轮第一顺位被克利夫兰骑士队选中，正式成为职业篮球运动员，司职控球后卫。参考资料 2011年6月被骑士队选中后，正式开启NBA职业生涯。
5、Kyrie是凯里·欧文的英文名。凯里·欧文是NBA联盟中的一名著名篮球运动员。他出生于澳大利亚墨尔本，拥有美国和澳大利亚双重国籍。欧文因其精湛的篮球技艺和独特的打球风格而广受欢迎。他在场上的位置是控球后卫，以速度和运球技巧著称，擅长制造进攻机会并得分。
NBA球星们小的时候是怎么练球的
跳跃练习：立定跳远、立定三级跳、十级跨跳、高抬腿跳、一步一跳、蛙跳、跳栏架、跳台级等。4）负重练习：负5～10千克的沙衣或轻重量和杠铃做深蹲跳、收腹跳、跨步跳、跳台级等练习。力量耐力 力量耐力的发展：1）轻重量多次重复的练习：用运动员本人体重的50%，深蹲，4～6组×10～15次。
他们小时候一般都到有球场的公园去打球，渐渐打出名气也锻炼了自己的技术。如果真的要练篮球，建议你要报训练营接受专业的训练。
很多是他们小时候就开始自己练的，然后练到一定程度的时候加入训练营。
NBA一直在讨论一个问题，是三分球对比赛的影响力更大，小球时代，强队都是三分大队。
岁？专门练球？只不过是媒体为了渲染球星的一种手段（PS：一个球员两三岁摸了一下篮球就说成小时候就开始训练）但大一些的孩子就可能是了，杜兰特9岁开始成为训练馆老鼠的。很多NBA球员上了中学时就已经确立了NBA的梦想。
负重和仿阻力运动练习是发展专项力量的主要手段，完成这些练习时要保持基本的运动节奏、运动速度、运动周期时间和运动轨迹。篮球运动员会结合各种球类训练来发展自己的专项力量。图为训练。NBA球员的主要身体姿势包括胸、背、肩、、肱三头肌、大腿和小腿。每个部分都会有不同的训练方法和训练计划。
